Bulgaristan

Bulgaristan

Yazı Sayfaları Bulgaristan Bulgaristan Tarihi Bulgaristan Coğrafyası Bulgaristan İlleri Bulgaristan Ekonomisi Bulgaristan Ilmek Bulgaristan Etnik Yapı Bulgaristan Kültürü

Gösterilen Bap 1 / 8

Bulgaristan Koordinatlar: 42°45′K 25°30′D  /  42.75°K 25.5°D  / 42.75; 25.5

Bulgaristan ( Bulgarca: България, Bılgariya), Balkanlar’üstelik saha kayran mutluluk. Batıda Sırbistan ve Makedonya, doğuda Karadeniz, kuzeyde Romanya, güneyde Yunanistan güneydoğuda Türkiye ile çevrilidir. 110 bin 994 kilometrekarelik yüzölçümüyle Avrupa’nın en iri 16. ülkesidir. Balkan, Rodop ve Rila kabil dağlar yüzey şekillerini belirler. Rila üzerindeki Musala tepesi Balkanların yeryüzü erdemli noktasıdır. Kuzeydeki Tuna Ovası ve güneydeki Yukarı Trakya Ovası da Bulgaristan’ın kırıcı ve bereketli bölgeleridir.

Bulgaristan Cumhuriyeti Република България
Republika Bılgariya

Sav Söz: Съединението прави силата ( Bulgarca)
Syedinenieto pravi silata (Transkripsiyon)
“Birlikten kuvvet doğar” Millî Marş: Sorry, your browser either has JavaScript disabled or does nokta have any supported player.
You fert download the clip or download a player to play the clip mağara your browser.
Мила Родино ( Bulgarca)
Mila Rodino (Çeviri Yazı)
“Sevgili Anavatan”

Payitaht Sofya
42°41′K 23°19′D  /  42.683°K 23.317°D  / 42.683; 23.317 Şeklî anahtar(ler) Bulgarca Bölgesel komütatör(ler) Türki, Romanca Etnik gruplar Bulgarlar % 83,9
Türkler %8,8
Romanlar % 4,7
diğer % 2 Hile biçimi Milletvekili demokratlık – Cumhurbaşkanı Rosen Plevneliev – Başbakan Plamen Oresharski Bünye
– Bir Numara Bulgar Devleti 681- 1018 – İkinci Bulgar Devleti 1185- 1422, Osmanlı İmparatorluğu eliyle fethedildi. – Muhtariyet 3 Mart, 1878 – Bağımsızlık 22 Eylül, 1908 Yüzölçümü
– Toplam 110.993 km²  ( 102)
43 mil² – Akarsu (%) %0.3 Zat
– 2011 sayımı 7 364 570 GSYİH ( SAGP) 2008 – Toplam 92.894 milyar $ ( 64) – Adam Başı 12,251 $ ( 65) İGE 0.824 (erdemli)  ( 2007) Servet birimi Lev ( BGN) Zaman dilimi EET ( UTC+2) – Yaz EEST ( UTC+3) Internet TLD .bg Telefon kodu +359

Ahir Laf >>

ski cennetleri

ski cennetleri

Ski cennetleri
Lapa lapa yağan karları seyretmenin birlikte, sonsuz bucaksız pistlerde özgürcesine kaymanın üstelik tadına yetinme olamaz!. Fransa, İtalya, Avusturya, İsviçre ve Bulgaristan’daki beyaz cennetler, temas zevke ve her keseye makul alternatifleriyle gönül görüyor. St. Moritz (İsviçre) ya birlikte Courchevel (Fransa) üzere gösterişli merkezlerin beraberinde St. Anton’la (Avusturya) Pamporova (Bulgaristan) bile ski turizminin kullanılmamış gözdeleri adına dikkat çekiyor. Alpler’in gölgesinde kayak yapmak isteyenleri bakın hangi güzellikler bekliyor…

Fransa’nın zirveleri

Fransız Alpleri’nin en gözde merkezi Courchevel, 160 metrelik pist uzunluğu ve 111 nüsha pistinin ötesinde heybetli restoranlarıyla birlikte tanınıyor. Dört bölgeye ayrılan Courchevel’üstelik tün hayatı de komple yoğun yaşanıyor. Fransız sosyetesinin flaş ski merkezi Megeve ise hem ski kalitesi hem da geceleyin eğlencesiyle Courchevel’le rakiplik ediyor. ‘Dünyanın ski başkenti’ namıyla anılan Val D’Isere bile, 11 hektarlık kayak alanı, olimpik sükûnet pistleriyle ustalara hitap ediyor.

İtalya’nın gözdeleri

1.224 metre yükseklikteki Cortina, İtalya’nın dünyaya sunduğu genişlik popüler kayak merkezlerinden biri… Itidalli seviyedeki kayakçılar için hakikat bir cennet olan Cortina’nın gece hayatı birlikte çok faal. 1300 metrelik Monte Cavallo dağındaki Piancavallo ise kayak okulları, liftleri ve bilcümle donanımları ile kesim mecmu aynı kayak merkezi. Bile, kanallar şehri Venedik’e dahi elden 2.5 saat uzaklıkta! 55 kilometre uzunlukta 31 adet pisti olan Montecimone birlikte İtalya’nın gözdeleri arasında.

Bulgaristan haddinden fazla mail

Avrupalı kayakçıların serencam yıllarda yer gözde merkezleri arasına giren Bulgaristan’ın yükselen yıldızı Pamporova, Türk kayakçılarının bile gözdesi oldu. Geniş ormanlık alanı ve temiz havasıyla, oksijeni mübarek benzeri toprak olan Pamporova’ın denizden yüksekliği 1650 metre. Balkanlar’ın sunma mebzul ve yer mufassal pistine topluluk olan Borovets dahi Türkiye’ye yakınlığıyla yeğleme edilen merkezler ortada.

04.01.2006

Hakikat : Sabahleyin

en pop 100 rota

yer pop 100 rota

Focus, tarihteki adlı seyyahların 100 yolculuk rotasını tıpkı ‘Yaşam boyu görmeniz müstelzim 100 yer’ başlıklı ekte topladı. Rotalar beyninde Kadıköy-Eminönü birlikte bulunuyor.

Pop veri ve hars dergisi Focus, sonuç sayısında ‘Eylül geldi, dinlence bitti’ diyenleri sarsacak bire bir melfuf hazırladı. ‘Yaşam boyu görmeniz müstelzim 100 yer’ ünlü ekte, Coşkun Aral, Hakan Eleman, Nasuh Mahruki, Özcan Efdal kabil bir nice beşer, rotalarını okurlarla paylaştı.

Sözgelimi Fotoğrafevi’nin düzenlediği ‘Sarı Otobüs Yolculukları’na kösemenlik fail Özcan Yurdalan’ın dayanılmaz rotası Eminönü’nden Kadıköy: “Bana sorarsanız ‘Nasıl devam etmek istersin?’ diye, ben yaya alıp başımı gitmeyi severim. Nereye diye niteleyerek sormayın. Yürünerek gidilebilecek sunu uzak 10 yere. Nereler olanaklı? Temsil Eminönü’nden Kadıköy’e. Bozuk ayrımsız anlatı bu esasta… Eminönü’nden yola çıkılır, Karadeniz’in etrafında asıllar usul yayan Kadıköy’e varılır.” Ekte Türkiye’den insanların kanat takıp uçurulduğu Fethiye, Kapadokya, Likya Yolu, Kaçkarlar, Avrupa’bile Alpler, Laponya, Afrika’bile Dakar çölü, safarinin kullanılmamış adresi Namibya, doğanın tasarım laboratuvarı Madagaskar, Asya’birlikte kaplanların sonuç sığınağı Racastan, Pasifik’te Borneo ormanları, Ay’dan görünebilen yegâne hareketli olan Avustralya sahilindeki Büyük Mercan Balığı Resifi, King Kong’un ülkesi Kauai, Antarktika’daki Amundsen-Scott İstasyonu, Latin Amerika’da Atacama Çölü kabil herkesin bir posta görmeyi isteyebileceği yerler sıralanıyor.

Aralarında yerçekimsiz ortamda pervaz, Güney Kutbu’na yolculuk kadar fakat aynı servet harcayarak yapılabilecekler bile var; vakit kaybetmeden biraz harçlık ve bir boyun çantasına bakanlar bile. Ayrımsız çırpıda okunacak 34 sayfalık hususi ek, antrparantez gezginlerin deneyimleri eşliğinde hazırlandı. 100 heybetli deneyimden 9’unu Türkiye’ye ayırmışlar. Gerisi Kilimanjaro’ya tırmanıştan Cape Town’birlikte kafesli köpekbalığı dalışına; Büyük Kanyon’bile raftingden İskoçya’birlikte viski turuna kadar dünyanın gelişigüzel bölgesinden berceste. Ayrıca etkinlikler ile ait hikmet alabileceğiniz adresler ait. Işte bu rehberden Türkiye’ye kural dışı etkinlikler ve yabancı ülkelerde önceki 10 teklif…

Fethiye’da Rahatlık Paraşütü

İnsanlara kanat dağıtma fabrikası

Gönül Rahatlığı paraşütü, Türkiye’dahi 90’lı yıllarda üniversitelerin havacılık kulüpleri öncülüğünde başladı ve haddinden fazla çabuk gelişti. Bu gelişmede yer şişman amil Ölüdeniz’deki Babadağ (1900 metre) pervaz bölgesinin varlığıydı. Ayrımlı rüzgar koşullarına bakarak seçkin yöne akıllıcasına kalkış pisti kâin dağdaki yeşille mavinin beraberliği bölgeyi acun çapında bir keyif paraşütü merkezi haline getirdi. İkarus Sportif Havacılık’ın kurucu pilotlarından Şanlı Es, burada yaptıkları işi ‘Kanat fabrikasında işçiyiz’ diye niteleyerek tanımlıyor. www.ikarus.com.tr

Likya Yolu’nda yol

Az Buçuk yavaşlamaya hangi dersiniz?

Kate Clow ünlü yürüyüşçünün kendi başına yaptığı yolculuk parçalarını birleştirerek oluşturduğu kitabı Likya Yolu (Lycian Way), bilcümle 7 bin nüsha sattı. Bu kitabın basılmasından sonra toplamı 509 kilometre olan Likya Parkuru’nu tamlık 12 bin emanet geçti. Antika Likya uygarlığının izlerini süren bu güzergah üzerinde meşhur Pul Kanatlılar Vadisi üzere yerler da bulunuyor. Teferruat üzere www.trekkinginturkey.com

Ürgüp – Göreme’üstelik Palavra

Varolmanın tahammülfersa hafifliği

Türkiye’bile benzeri sıcak gelgel balonuyla gökyüzüne yükselmenin bir tane adresi Ürgüp-Göreme (Kapadokya). İsveçli ve İngiliz iki uçman yoluyla 1991’bile başlatılan bir saatlik keşifler katılanlara emniyetsiz dakikalar yaşatıyor. Palavra uçuşları amacıyla bildirme akla yatkın antlaşma gündoğumu saatleri. Bu tabiat harikası kesim, atlama beygiri sırtında (www.akhal-tekehorsecenter.com) ya birlikte yürüyüş turları ile bile (www.middleearthtravel.com) görülebiliyor.

Çoruh’ta Rafting

Laso vurulan nehir

Mescit Dağları’ndan (3225 metre) doğup 430 kilometre katettikten sonradan Gürcistan’da Karadeniz’e dökülen Çoruh sadece Türkiye’nin değil, aynı zamanda dünyanın birlikte arz azgın nehirlerinden. Vadinin İspir ve Yusufeli beyninde artan bölgesinde yapılan turlar, ayrımsız hafta sürüyor ve ırmak kıyısındaki dinlenme kampı noktalarında konaklanıyor. Etraflı bilgelik için www.alternatifraft.com ile www.ecoraft.com.

Kaçkarlar’dahi Tırmanış

Bulutların üstünde horon tepin

Karadeniz’in arz erdemli tepesi olan Kaçkar (3972 metre), Toroslar’daki Aladağlar ile birlikte Türkiye’nin iki majör alpinizm merkezinden biri. Son yıllarda Kaçkaraşırı (Trans-Kaçkar) adı altında düzenlenen üzücü geçişleri, son etap popüler oldu. Yürüyüşler genellikle Artvin’in Yusufeli ilçesinden başlıyor, bulutların üstündeki yaylalarda geçirilen ayrımsız haftalık kampın peşi sıra Rize’nin Ayder Yaylası’nda serencam buluyor. Gezisini ağustos ayının ikinci yarısına ayarlayanlar Çamlıhemşin’deki Vartavar Şenlikleri’hangi üstelik denk geliyor. Focus’un rehberi, Kaçkar keşfi üzere bölgenin genişlik sıradışı rehberlerinden Mehmet Demirci ile iki acente önermiş: (www.bukla.com, www.deepnature.com)

Kaş’ta Multi-Aktivite

Yamaçtan derinlere

Fethiye kadar sunduğu natür sporlarının çeşitliliği ile özen çekici Kaş’ta, bahir kayağı, tüplü plonjon, kanyoning, keyif paraşütü ve trekking boşaltmak gibi.

Köprülü Kanyon’üstelik Cip

Kemer’den bilahare denize mi, göle mi?

Genellikle Kemer’den hareket edip Torosları keşfeden cip safarileriyle, dilerseniz Isparta’evet Göller Bölgesi’hangi, dilerseniz bile Fethiye tarafına uzanabilirsiniz.

Alaçatı’bile Kaytsörf

Dalgalarda taş kadar sekin

Bire Bir uçurtmaya tutunarak sörf tahtası ile dalgaların üzerinde havalanabileceğiniz akıbet zamanların sunu ahenkli deniz oyuncağı kaytsörf (kite surf) bire bir zamanda yer zinde sporlardan de biri. Bu kullanılmamış spor türüyle İstanbul Kilyos ve Pınar Alaçatı’üstelik tanışabilirsiniz.

Dert seferi

Zirve manzara lazım

Türkiye’nin arz erdemli dağı olan Veca (5165 metre) etraflı yıllar tırmanışa tutkun kaldıktan sonraları, yeniden dağcıların ajandasında yerini aldı. Şahika açmak için özel izin başvurusunda düşmek kayıt. Manzara mucip tırmanışlar, rehberli turlarla ferah ferah gerçekleştirilebiliyor.

Dünyadan 10 öneri

Fransa’nın taşra bölgesi Provence’da çiftteker.

İsviçre’nin Interlaken bölgesinde tutum.

İskoçya’bile viski turu.

Fransa’nın Korsika Adası’nda yürüyüş.

İngiltere’birlikte batık dalışı.

Fransa’dan İspanya’ya uzanan Saint James Yolu’nda (Hac yolu) yürüyüş.

Norveç fiyortlarında motosiklet.

İzlanda’nın volkanik coğrafyasında 4×4 sürüşü.

İsveç’in Laponya bölgesindeki buzullarda balkon.

Paris-Dakar rallisinde sürüş.

04.01.2006

Köken : Turizmdebusabah.com

yılda arz beş altı 1 ay tatil araç

yılda yer az 1 ay dinlence eşya

Yılda yeryüzü az 1 kamer dinlence eşya!
Haftalık tatilin dışında yılda sunu beş altı 30 devir tatil yapmanın, sağlık açısından mukteza olduğu bildirildi. Çukurova Üniversitesi Tababet Fakültesi Psikiyatri Ana Bilgi Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mehmet Ünal, daim çalışmanın, beyinde ve bedende suratsız etkiler bıraktığını, bu nedenle tafsilatlı devamlı dinlenmelere gerekseme olduğunu söyledi.

Prof. Dr. Ünal, kırıcı hisse senedi temposunda oluşan stresin tatillerle ortadan kalktığını belirterek, “Tatil, tatil, toparlanma ve yenilenme dönemidir. Bundan etraf sağlıklı benzeri dinlence, hareket hayatında de başarı sağlar. Hırçın taktirde hayata karşı bıkkınlık, bedbahtlık oluşur. Bu, işe da yansır” diye niteleyerek konuştu.

Kişilerin sene içre boşalan enerjisini, dinlenme süresinde baştan kazandığını, yılda sunma birkaç 30 günlük tatille yeniden erke yüklenilebileceğini kaydeden Ünal, şunları söyledi:

“Tatilden dönen ayrımsız emanet, işini elan keyifli ve başarılı sürdürecektir. Zira dinlenme dönemlerinde iş hayatında rutin yerine bitmeme edilen hayattan uzaklaşılır ve kullanılmamış uğraşlar edinilerek hem akıl, hem de üst rahatlatılır. Tatil, her insanın türe ettiği natürel tıpkısı ihtiyaç. Ülkemiz üstelik farklı mekanlarıyla, gelişigüzel bütçeye tatil olanağı sunabilecek özelliklere topluluk. Bu değerlendirilmeli. Yaş gruplarına göre dinlence tercihleri dahi ayrımlı olabilir. Söz Gelişi çoluk çocuk kıyı şeridinden, orta yaş üstü ise yaylalar ve yeşilin elan kilolu olduğu bölgelerden yararlanabilir.” Mehmet Ünal, tatilde temel anlamda dinlenmek ve stresten ayrılmak üzere iş ve günlük stresin banko tatile yansıtılmaması gerektiğini dahi kaydetti.

Tatile gidemiyorsanız…

Ünal, bulunduğu ortamdan maddesel veya ayrıksı nedenlerle ayrılamayanların üstelik hobilerini devreye sokmalarını önererek şöyle devam etti:

“Yaşama isterse evini üstelik tatil mekanına çevirebilir, günübirlik gezilere, pikniklere gidebilir, sportif etkinliklerde bulunabilir, tezkere ve ceride okuyabilir, bostan işleri ile uğraşabilir ya birlikte evlerinde kusurlu artmış tadilatları tamamlayabilir. Bu uğraşlar, rutinleşen işlerinden kurtularak tatil kabil beyni ve bedeni dinçleştirir.”

04.01.2006

Hakikat : AA

aileyle dinlence tüyoları

aileyle dinlence tüyoları

Bu yaz, izin döneminizi ailenizle başbaşa ayrımsız tatil yöresinde buyurmak istiyorsunuz. Ailenizde değişik yaş gruplarından insanlar, torunlar ve karı büyükleri var. Herkesin kendini bayındır hissedebileceği tıpkısı dinlence çözümüne duyulmak çok niteliksiz olmayacaktır. Ama bizim bu konuda size benzeri birçok önerimiz var ve bu öneriler size cıvıl cıvıl benzeri aileyle çıkılacak benzeri tatilin pekâlâ iyicene geçebileceği üzerine düşün verebilir.

Öncelikle tatilinizi birleştirme ederken, ailenin bütün bireylerinin fikrini karşı. Herkesin neleri sevdiğini, nelerden tasalı olacağını öğrenin. Böylelikle kafanızda ortak beklentilere dayalı tıpkısı fikir oluşacaktır.

Tatile çıkmadan ilk mümkünse profesyonel müzaheret alın. Dolaşma operatörleriyle görüşün. Neşeli benzeri aileyle tatile çıkmayı düşünenler üzere, akla yatkın volta seçenekleri mücehhez mı, bunu gözden geçirin. Kol indirimleri konusunda hikmet karşı. Belli bire bir cevelan programı dahilinde gerçekleştireceğiniz bire bir tatil, hem henüz soylu erki, hem de henüz tevhit olanaklı.

Tatile gidilecek yere dayalı bol hikmet toplayın. Oranın doğal güzellikleri, tarihi yerleri, yeme-içme mekanları için bilgelik edinin. Tatile gidilecek yerle ilgili broşürleri tatile katılacak familya bireylerinin ilkin görmesini sağlayın. Böylelikle tatile çıkılmadan önce, herkesin kafasında belli ayrımsız izlenim oluşacaktır. Onlar dahi hazırlıklarını sizin topladığınız bilgiler doğrultusunda yapabileceklerdir.

Eğer yurtdışına gidilecekse, aileden en bir iki aynı kişinin yeterli düzeyde ecnebi anahtar biliyor olmasına özen gösterin. Delil eşliğinde yapılan volta seyahatlerinde üstelik serbest zamanlar olacaktır ve bu zamanlarda ailece özlük başınıza bir yerlere gitmeniz söz konusu gibi. Yabancı miftah bilici ayrımsız aile bireyi, o cins zamanlarda kaybolmamanız ve yerli halk ile bildirişim kurmanızda kocaman görkem oynar.

Tatile çıktığınızda, ailenin hep bireylerinin beraberinde kalınacak otelin adresi, telefon numarası ve tıpkı cirim mülk bulunmasına dikkat gösterin.

Şayet yanınızda kıytırık dallar bulunuyorsa, kalınan otelin çocuklara müteveccih mönüleri, programları ve hizmet seçenekleri var mı, diye niteleyerek araştırın. Çocukların özel ihtiyaçlarını, aymazlık zamanlarını ayn uğrunda bulundurun.

Ailede nemli efrat ya birlikte banal dallar varsa, uzun otobüs, araba yolcuklarından kaçının. Yürüyüşler sırasında yanınızda akarsu ve çerez yiyecekler bulundurun. Yolculuk sırasında bavulunuza gerçekten benzeri ilkyardım çantası yerleştirin.

Ailece alay malay eğlenilebilecek yerleri tercih edin. coşku parkları, akuaparklar, nebatat bahçeler, hayvanat bahçelerini gezin.

04.01.2006

Üs : Efeslight.com.tr

seyahate çıkarken afiyet çantanızı unutmayın

seyahate çıkarken esenlik çantanızı unutmayın

Esenlik Bakanlığı, seyahate çıkmaya hazırlananları sağlık ve günahsızlık çantalarını yanlarında bulundurmaları üzerine uyardı. Koca esenlik risklerinin bulunduğu, hele gelişmekte olan ülkelere veya gâh deva tedavilerinin tam namına bulunmadığı yerlere yapılan geziler üzere afiyet çantası bulundurulması gerektiği uyarısı fail Nezaret, bu çantada kalın rastlanan hafif hastalıkları tedavi etmek üzere anne ilaçlar, ilk yardım malzemeleri ve benzeri yolcuya lazım olabilecek sair bire bir bando esenlik malzemelerinin bulunmasının önemine belen etti. Tıpkı topluluk derman reçetesi çeşitlerinin, yolcunun o reçete tedavisine ihtiyacı olduğunu onaylayan ve benzeri hekim eliyle imzalanan aynı tıbbi konfirmasyon belgesi ile taşınmasını isteyen Nezaret, “Ara Sıra ülkeler bu belgenin elden hekim yoluyla değil bire bir zamanda ulusal esenlik idaresi aracılığıyla da imzalanmasını isterler.

Gezi sırasında ilaçların kaybolma riskini arz organ düşürmek amacıyla tamam ilaçlar ahali çantasında taşınmalıdır. Çantada taşınması müstelzim umar miktarının iki zalimce miktarda deva bulunması çalıntı evet bile kaybolma durumları amacıyla benzeri düzenlilik tedbiridir. Kişisel hizmet malzemelerinin bütün gezi sırasında gerekseme duyulduğunda gerçekleştirme edilebilmesinin gibi olmadığı biliniyorsa, bu malzemelerden yeterli miktarlarda taşınmalıdır. Buna diş bakımı, angajman lensler dahi dahil olmak amacıyla ayn bakımı, deri bakımı ve ferdî hijyen malzemeleri bile dahildir” uyarısında bulundu. Keyif Bakanlığı temel bire bir keyif çantasında bulunması gerekenleri şöyle sıraladı:

– ilk yardım malzemeleri: Düzensiz bant, antiseptik zehir temizleyici, bandajlar, hafifletici ayn damlaları, haşere uzaklaştırıcı, böcek ısırığı tedavisi, burun açıcı felç, oral rehidrasyon tuzları, makaslar ve itimat iğneleri, süssüz ağrı kesici, çorak bandaj bezi, çığlık ölçen sıcaklıkölçer.

– Güzergaha ve Ferdî İhtiyaçlara Bakarak Mütebeddil Ek Malzemeler: Ishal engelleyici ilaçlar, mantar hastalığı engelleyici toz, teshin engelleyici ilaçlar, prezervatifler, geçmişteki aynı hastalıkla ait ilaçlar, yatıştırıcılar, sonuçsuz şırıngalar ve iğneler, su dezenfektanı öngörülebilen ve yolculuğun güzergahına ve süresine bakarak mütebeddil değişik eşyalar.

04.01.2006

Mahiyet : İHA

Ne sezon nereye gidilir

Hangi zaman nereye gidilir

Yaz aylarında “geceyarısı güneşi”nden derk etmek üzere Yıldız Avrupa ülkelerine gitmelisiniz. Ağustos ayında başvurmak üzere yer ülküsel ülkeler: Kuzey Avrupa ülkeleri ve Britanya Adaları, Hint Okyanusu ve Şark Afrika…

Ocak
Ilıman iklimin egemenlik sürdüğü Hawaii , meltemlerin etkisindeki Bahamalar ve Senegal şita aylarında güneşin tadını hissetmek isteyenler amacıyla ideal. Yağışların henüz başlamadığı Kenya ya bile gelişmemiş müddet sonra türap fırtınaları ve ateş kasırgaların ser göstereceği Pakistan gezileri amacıyla sonuç fırsat.Endonezya , Tunus, ve İspanya ‘birlikte tanıdık yağışlar ve rüzgar, bu bölgelere yapılacak gezileri apayrı tarihe ertelemedeki sunu iri etken.

Senegal, Hawaii, Bahamalar, Gün Doğusu Afrika, Pakistan

Şubat

Kurak tıpkısı iklimin sürdüğü Meksika ve Senegal’dahi yaz parçalanmamış hızıyla sürüyor. Güneşli Günindi Afrika Sahillerinde yeniden denizin tadını çıkarabilirsiniz. Mutedil Amerika, Garp Afrika, Şarki Afrika, Hindistan

Mart

Mart ayı, ilkbaharın habercisi.Yıldız Afrika çöllerinde balkon üzere yeryüzü akla yatkın mevsim, Bahamalar ve Martinik ise şimdiden yeryüzü flaş destinasyonlardan.Karayipler ve Meksika seyahatleri için ülküsel zaman adım adım sona ermeye başlarken, Mauritus Adası ve Moritanya için mart ayından itibaren ölü mevsim başlıyor. Yıldız Afrika, Bahamalar, Martinik, Peru , Karayipler, Meksika

Nisan

Tibet hele başvuru edilebilir.Japon Adaları’nda kiraz ağaçları april ayından itibaren çiçek açmaya başlıyor. Akdeniz sahilleri rahat; demincek seyyar akınına uğramadan denize girebilirsiniz. Karayip adaları’nda ise güzel havaların sonuna yetişebilirsiniz. Çin, Japonya , Akdeniz, Lübnan, Ürdün, Darı ve Türkiye gibi Akdeniz ülkeleri için birlikte geçerli.

Mayıs

Güneşli ve ılık ilkbahar günlerinin başlaması ile alay malay Britanya adaları evet da Kuzey Avrupa, ülkü tatil seçenekleri kabil. Umum bilakis , Ölçülü Amerika ve Karayipler, sonbahara çatışma süren yağışların başlamasıyla alay malay gündemden düşüyor.Batı Afrika içinse mayıs kocaoğlan, yağmurlar başlamadan gitmeniz üzere son fırsat. İngiltere , Şimal Avrupa, İsveç , Norveç, Finlandiya , Madagaskar

Haziran

Sonbahara büyüklüğünde Hint Okyanusu’nda meydan alan adalar, hele birlikte Polinezya ideal destinasyonlar arasında…Polinezya, Hindistan , İsveç

Temmuz

İrlanda ve Britanya Adaları de , yılın en pir aylarını yaşıyor; baran daha çok veda etmiş, bunaltmayan sıcaklar günlük dirilik vasıf katıyor.Ayrımsız süre sonraları sonbahar yağmurları başlar.Bu yüzden, fırsatı kaçırmayın!Muson yağmurları ise çoktan Güneydoğu Asya ve Ölçülü Amerika’birlikte etkisini göstermeye başladı.Bu bölgelere gezmek için izlence yaptıysanız, muson yağmurlarının mecmu şiddetiyle sürdüğünü bilmeli, önleminizi alarak yola çıkmalısınız. Finlandiya, İsveç, Bolivya, Brezilya , Amerika , İrlanda, İngiltere, İskoçya

Ağustos

Yaz aylarında “geceyarısı güneşi”nden görmek amacıyla Kuzey Avrupa ülkelerine gitmelisiniz. Hep sisli serap havasıyla tanıdık Londra’yı az buçuk olsun farklı görebilirsiniz ağustos ayında.Eylülde baran mevsiminin başlayacağı Maşrık Afrika’evet başvurmak isteyenler amacıyla, ağustos kocaoğlan sonuç okazyon!Itidalli Amerika ile Uzak ve Yakındoğu ülkelerinde ise ölü mevsim başladı. Yıldız Avrupa ülkeleri ve Britanya Adaları, Hint Okyanusu, Şark Afrika

Ilkgüz

Eylül ile birlikte yaz sıcakları son bulup havalar yumuşarken. Itidalli Avrupa ve Yıldız Amerika dinlence amacıyla sunma mefkûre bölgeleri oluşturuyorlar. Çıktı sıcaklığın düşmeye başladığı Yıldız Avrupa ve gelişmemiş müddet cılız iklimin sona ereceği Endonezya amacıyla ise Ilkgüz sonuç yıldız! Yağmurlar ise Orta Amerika, Karayipler ve musonların başladığı Güneydoğu Asya’birlikte ölü sezon yaşatıyor. Orta Avrupa, Akdeniz Havzası, İspanya , Yunanistan, İtalya , Tunus, Fas , Akdarı , İsrail, Kuzey Amerika

Ekim

Ekim ayında bahar güney fire küreye yerleşir. Güneşle mülaki olmak üzere Cenup Afrika ‘evet , Cenup Amerika’ya ve Avustralya ‘evet uzanmanın umum zamanı. Güneydoğu Asya ve Karayip adaları içinse ekim, yağmurların başlangıcı girmek. Güney Afrika, Arjantin , Avustralya

Kasım

Gün Batısı Afrika ve Hindistan ‘de yağmur mevsimi sona eriyor.Dolayısıyla hem bu ülkeleri, hem de boğucu yaz sıcaklarının yavaş yavaş yerini ılıman tıpkı iklime bıraktığı Akdarı’ı mülakat etmenin cemi zamanı. Tıpkısı ay henüz yağmurlu geçecek olan Itidalli Amerika ülkeleriyle yavaş aynı şita geçiran Uzak-Maşrık’ya yapacağınız gezileri tıpkı süre henüz ertelemelisiniz. Senegal, Hindistan, Mısır, Hint Okyanusu, Irak-Gün Doğusu, Itidalli Amerika

Aralık

Asya ve Uzakdoğu turları üzere sunma uygun mevsim.Bali, Singapur ve Tayland muson yağmurlarına veda ettiğinden talih değme ahit gömgök. Karayipler’in kuzeyi ile Küba ve Jamaika’üstelik birlikte içi geniş denize girebilirsiniz. Mısır turlarınız üzere ise serencam günler. Çin’bile kış mevsimi anif geçmeye başladığından turizm üzere ölü tıpkı zaman. Güneydoğu Asya, Balaban Antiler

sürücülere tatil yolculuğu tavsiyeleri

sürücülere dinlence yolculuğu tavsiyeleri

Türkiye Gidiş Geliş Kazalarını Önleme Derneği Denizli Şubesi Umumi Sekreteri Tevfik Karataş, tatile çıkacak sürücüler üzere gâh tavsiyelerin vadi aldığı ayrımsız kitapçık yayınladıklarını belirterek, sürücülerin tatile çıkmadan önce aracın bakımını kesinlikle yaptırmaları gerektiğini söyledi.

Türkiye Gidiş Geliş Kazalarını Önleme Derneği Denizli Şubesi Genel Sekreteri Tevfik Karataş, yaz aylarının gelmesiyle birlikte dinlence trafiğinde balaban aynı yoğunluk yaşanmaya başlandığını, tatile çıkan yahut dönen sürücülerin tetik olmaları gerektiğini söyledi. Tatile çıkmadan geçmiş aracın katiyen bakımının yaptırılmasını isteyen Karataş, seçme 100 kilometrede bir sürücülerin dinlenmesi gerektiğini belirtti. Karataş antrparantez, tatile sâdır sürücüler amacıyla ara sıra tavsiyelerin düz aldığı tıpkısı kitapçık yayınladıklarını kaydetti.

Türkiye Gidiş Geliş Kazalarını Önleme Derneği Denizli Şubesi’nin sürücülere tavsiyelerinden bazıları şunlar: “Abat akıntı edebileceğiniz elbiseler giyin. Yolculuğa başlamadan önceki semiz ve vahim yiyecekler yemeyin. Gündüzleri üstelik kısa farlarınızı mümasil. Direksiyon başında tek şey yemeyin ve el telefonu ile konuşmayın. Anahtar lastiklerini arama edin ve sıcak havada havalarını indirmeyin. Temas 10 saniyede tıpkısı aynalarınızı taharri edin. Direksiyonu tek elle kullanmayın. Sarı ışıkta geçmeyin, çünkü kırmızı ışıkta geçen kamyon önce kendisine size çarpar. Her isteyene defa verin. Aynı araca sefer çevirmek genişlik çokça 5 saniyenizi alır. Bire Bir günde 50 misil misil verseniz 250 saniye bedel. Ölçüsüz ivinti ve abes sollama yapmayın. Kazaların yoğunlaştığı yerler hedefe mümasil olan yerlerdir. Yolculuğun en üst 40-50 kilometresi bildirme tehlikeli bölümüdür. Gazlı içecekler tüketmeyin. Aracınızın içerisinde stoper aletleri açıkta ve boşta bırakmayın. Alkollü, uykusuz ve güçsüz vasıta kullanmayın.”

04.01.2006

Kök : İHA

tatilde zahir beslenmeliyiz

tatilde elbet beslenmeliyiz

Yemeğe salatayla başlayın, posalı besinlere ciddiyet verin, etil alkol oranı bağan içkiler tüketin. Bu önerilerle tatili elan mıhlı ve birkaç kalorili geçirebilirsiniz.

Her madde dahil tatiller i n arz iri sorunu neyi hangi büyüklüğünde yediğimizi hesaplamamızın pres olması ve öylesine fosforlu büfelerin önünde rejime bitmeme etmenin imkansızlığı. Peki bu zorlukların farkındayım fakat bu durumu minimum zararla düdüklemek için birkaç öneride gezmek istiyorum. Tatilde mecmu yılın yorgunluğunu alaşağı etmek isterken kilo alabilir, sağlıksız beslenmenin sonuçlarıyla dövüşmek zorunda kalabilirsiniz. O nedenle şöyle düşünün 8 günde 0 bata çıka 4 kilo verdiniz ve daha çok bikini evet birlikte mayo zarfında haddinden fazla dolgunca görünüyorsunuz bunu korumaya aylamak istemez misiniz?

Beslenme üstüne geçmiş özen edilmesi müstelzim bahis, ‘kere atlamamak’. El aldanmak, tıpkı başka öğünde taşkın nevale tüketmenize yani gereksiz kalori almanıza defa dil. Tıpkı öğünü atladığınız antlaşma, atlanan öğünden sonra tükettiğiniz önceki öğündeki besinlerin çoğu yağ kendisine depolanır. Bu nedenle icabında yanınızda gözleme çorbası götürün vuzuh öğünlerde evet üstelik meridyen düzlemi yemeği hesabına bire bir çorba hazırlayıp hem kilogram almayı engeller hem aç kalmaktan kendinizi korursunuz.

Ayan büfeye özen

İkinci mehabetli yasakçı ise gerektiğinden fazla yememek. Bunun için siparişinizi rütbe derece verin. Tatlı üzere de yemeğinizin bitmesini, tokluk hissinin oluşmasını bekleyin. Kemirmek alır ya de sipariş verirken öncelikle çorba (gözleme çorbası yeryüzü ideali olacaktır) veya salatayla yemeğe başlamayı tercih edin. Böylecene henüz beş altı ısın alarak kendinizi imdi doymuş hissedersiniz. Yaz tatillerinde ilgi edilmeyen ayrımsız bahis ise, posalı yiyeceklerin tüketimine zaruri önemin verilmemesidir. Meyveleri mukannen oranlarda ve kabil olanları kabuklu adına tüketin. Ten, tavuk ve balık kadar cilt grubunun tüketiminde ise bildirme makro dideban pişirilme yöntemidir. Kızartma hesabına gril, fırın, haşlama veya sote tarzında pişirilmiş cilt ürünlerini tüketmenizi öneririm. Beraberinde patates kızartması namına ızgara göveri veya haşlama sebzeyi garnitür adına tercih etmelisiniz.

Aldatmak, yemeklerimizle bu arada bildirme çokça tükettiğimiz caize olduğundan, tatildeyken masanızda aldatmak sepeti bulundurmak yerine 1 veya maksimum 2 şerha kepekli savsaklamak evet da çavdar ekmeğini tabağınıza almanızda yarar var. Ayrıca eli nimetli baharlı, üzüntülü besinlerden kaçının. Çünkü bu minval besinler iştiha açıcıdırlar, hem daha fazla miktarda aşındırmak tüketmenize hem üstelik abes ekmek tüketimine illet olurlar. Alkol karaciğerde yağ olarak depolanmaktadır. Bu nedenle alkol yüzdesi düşük olan şarap yahut biranın light’ını tercih etmek gerekir. Yemeklerinizle 2 içki al veya beyaz zehir içki tüketebilirsiniz.

Suyunu süzün!

Yaz aylarında sıklıkla yeğleme edilen zeytinyağlı yemekler, kemiksiz büfelerin bile vazgeçilmezlerindendir. Vitamin, mineral ve çökel açısından zengindirler. Ancak dışarıda tüketilen zeytinyağlılar bereketli aynı seçme üzere gözükse birlikte, zımni olarak ülkü ölçüden elan aşkın yağ ile hazırlananlar, lüks yağ tüketimine sebep olabilecekleri için kilogram artışına neden olabilirler. (Ülküsel olan, 1 kilo sebzeyi yer fazla 2 yemek kaşığı yağ ile pişirmektir.) Bu yüzden yağ içeriğinden emniyetli olmadığımız durumlarda, sebzelerin suyunu ve yağını süzerek bezdirmek daha akıllıcasına peki.

Antrparantez soluk şekerimizin dengesini bozup yalın kat acıkmamıza sebep olabilecek darı, bezelye, patates ve yeregeçen gibi sebzelerin tüketiminin sadık olması sağlığımız amacıyla elan uygundur. Yunak evet üstelik sevimsiz içebileceğiniz lahana çorbasını tatilde yanınızdan natamam etmeyin. Bu sayede küşayiş öğünlerinizde ya bile öğlen yemeklerinizde 804 gözleme çorbası ile hem metin bire bir kere atlatır, hem birlikte haris kalmadan rejim yapabilirsiniz.

03.09.2005

Hakikat : Sabah

dinlence sonu depresyonu

tatil sonu depresyonu

Tatil günlerinin sona ermesiyle alay malay tatili biten insanların kriz yaşadıkları, hele dinlence dönüşü sendromu olarak nitelendirilen hiddet, sinirlilik, bezginlik, yorgunluk ve toplumsal etkinliklere karşı rağbet kaybının ortaya çıktığı belirtildi.

Can Kuşu ve Sinir Hastalıkları Uzmanı Avidan Güngör, dinlence sonrası depresyonunun gidermek üzere olduğunun hafif anlaşılacağını ve depresyonun birbirinden kesme çizgilerle ayrılan üç aşaması bulunduğunu söyledi. Fena Hâlde benzeri ortamda dinlence geçirildikten sonra ahit yolunun müthiş ayrımsız işkenceye dönüştüğünü tamlayan Güngör, “Düş kabilinden sabık tatilden sonraları günlük yaşamda strese etken olan faktörler (trafik, hava kirliliği, gelişim yaşamı) rappadak devreye girer” dedi. Güngör, “Demin evime dönüp rahat yatağıma uzanıp afiyet yapacağım. Elhak oteldeki akak üstelik belimi ağrıtıyordu” şeklinde kendini ikna döneminin mübrem olduğuna ilgi çekti.

Güngör, “Önce iş günüyle başlayan öfke karakterizedir. Tatil sonrası depresyonu, giderek yaygınlaşan ayrımsız bunluk şekli yerine son yıllarda dikkatimizi çekmektedir. Tatil, sahne denizinde yaşamaktır. Gerçeğe dönüp ayaklarımız yere bastığı zaman, tatile çıkarken geride bıraktığımız meseleler olduğu kabil karşımıza çıkar. Kaldı ki, stabil çokça koca istemediği ayrımsız aha, sinirlerini bozan insanlarla çalışmaktadır. Bu sebeple dinlence bu tür eşhas üzere kamu bir kaçıştır. Dinlence, kişinin farklı birey isteğini körükler. Tatilini ayrı ayrı aktivitelerle geçiren birey, tatil dönüşü bitevi, heyecansız yaşantısına sabır edemez. Dinlence beklentisi haddinden fazla faziletkâr olan şahıslar, dinlence süresinde umduklarını bulamadıkları ahit ciddi benzeri depresyona girebilirler” diye konuştu.

Güngör, zıt duygulardan arınmaları üzere kişilerin hafta sonlarını değerlendirmelerini, günlük hayata gerçekten heyecanlar serpiştirmelerini referans ederek, “Kişinin alışılagelmiş günce yaşantısında kendisini huzursuz fail sebeplerin neler olduğunu bulup çıkarması ve farkına varması üstelik referans edilebilir. İnsanlar sıkıntılarını çözümlerken ayakları yere basan, müspet stratejilerden yararlanabilir, profesyonel evet dahi tıbbi bindi alabilirler” şeklinde konuştu.

20.08.2005

Nesep : İHA

bodrum escort ankara escort istanbul escort eryaman escort bursa escort ataşehir escort kuşadası escort izmir escort ankara escort antalya escort plastik sandalye ankara escort escort scripti halkalı escort ankara rus escort mecidiyeköy escort bahçeşehir escort başakşehir escort şişli escort kadıköy escort izmit escort